|
Meditatie; aarde – vuur – lucht - water
Ontspan jezelf op een fijne plek in je huis.
Zit recht of lig, dat wat voor jou het prettigst voelt.
Adem een aantal minuten geconcentreerd langzaam in en uit. Laat gedachten los telkens als ze opkomen.
|
Verbindt jezelf, door intentie, met het centrum van de aarde en de grote centrale zon.
Zet een grote zon boven je hoofd en laat het licht door je kruin naar binnenstromen. Het voelt goed, je bent bij jezelf. Visualiseer je het volgende:
Stel jezelf de aarde voor, de plaats waar je woont, de natuur in je omgeving. De tuin waarin je soms werkt, de handen in de grond, het contact met de aarde. De bloemen en planten in je omgeving, waar je wandelingen maakt. Dit is jouw plek maar ook het deel van het aardelichaam dat voorziet in eten in drinken. Dank de aarde. |
 |
 |
Visualiseer een vuur, een warm kampvuur, een gezellige open haard. Vooral in de wintertijd worden kaarsjes voor de gezelligheid gebrand. Je kunt telkens als je een kaars brandt een intentie meegeven aan een persoon of groep mensen in je omgeving, om hen een lichtje toe te sturen. Het kaarsje, het vuur dat je warmt, het warme vuur is een energie die in jezelf voelbaar is. Dat je elke dag beweegt in het leven hier op aarde.
Dank het vuur |
|
Stel jezelf de lucht voor, mooie blauwe zomerluchten, of met witte wolken. Snel voortrazende grijze wolken in de herfst en voorjaar. Prachtige roze en roodgekleurde avondluchten. Zie de sterren aan de donkere nachthemel. Ga in gedachten naar de planeten en de kosmos. Maar voel ook de lucht die je inademt, die je lichaam van zuurstof voorziet, die je doet leven. Dank de lucht. |
 |
|
 |
Visualiseer het water, kabbelend in een rivier, stilstaand in een ven of beukend tegen de rotsen. Naar beneden razend in een waterval. Denk aan het water dat je drinkt, in zijn pure vorm of als thee/koffie. Maar ook het water waarin je baadt of zwemt. Dank het water. |
|
Visualiseer nu jezelf in je pure vorm. Zie je zelf zoals je voelt dat je bent, zoals je wilt zijn.
Dank je zelf voor je ZIJN. © Puur Zijn Nu 2008-2011
|
|
