“Qigong of Chi Kung, ook wel genoemd meditatie in beweging, is een bewegingsvorm die 3000 jaar geleden in China is ontstaan. De eerste aantekeningen van deze oefeningen zien we in het boek van de gele keizer. Qigong speelt zich af op drie niveaus en is gericht op het zelfhelend vermogen van het lichaam. Ten eerste het fysieke stuk, het soepel en lenig houden van het lichaam, zeg maar de gymnastiek van de chinezen. Ten tweede het opheffen van de blokkades in de meridianen (energiekanalen) zodat er doorstroming van energie plaatsvindt en het verstoorde evenwicht tussen Yin en Yang weer hersteld wordt.
Als laatste het moeilijkste niveau, het leegmaken van het hoofd. De energie in ons hoofd is zo groot, de hele dag door worden we overstelpt door prikkels. Hierdoor raken we opgejaagd, slapen slecht, voelen ons moe etc. Door het hoofd ‘leeg te maken’ ontstaat er weer ruimte en plaats. Pas als er ontspanning is in het hoofd zal ook het lichaam ontspannen en kunnen we weer gaan voelen, ruiken, horen, zien. Het is een van de drie peilers waarlangs de traditionele Chinese gezondheidsleer werkt. De twee andere manieren om dit evenwicht te behouden zijn acupunctuur en/of kruiden. Qigong werkt dynamisch, ontspannend en brengt het lichaam in balans. Qigong komt de gezondheid ten goede.”
De natuurlijke sfeer op de Sint Pietersberg verhoogt de ontspannen en gemoedelijke Qigong les. Soms wordt deze manier van beweging verwart met Tai Chi. “Tai Chi heeft een ander doel, nl. ondersteuning van de krijgskunsten. Vanuit de innerlijke meditatie en innerlijke kracht van de Qigong heeft met een aantal Qigong vormen achter elkaar gezet (soort choreografie) en dat noemt men ’de vorm’ bij Tai Chi.

         "De bewegingen
                     spreken het zelfhelend vermogen van
                                          het lichaam aan"                                         

Emmie heeft haar hele leven les gegeven als docent lichamelijke opvoeding op een middelbare school maar ook aan mensen met traumatische ervaringen. “Harde sporten lagen mij het beste, ik was zelf een actief sporter, deed aan acrobatiek en was klimmer.  Elf jaar geleden dwongen gezondheidsproblemen mij een andere weg te zoeken omdat mijn lichaam niet langer meewerkte. Ik kreeg toen het advies om een sport te zoeken in de zachtere bewegingen en dat lukte met Qigong. Vijf jaar geleden heb ik mijn baan opgezegd en richtte ik mij volledig op mijn Qigong school de Witte Kraanvogel. Op deze manier ben ik met mensen bezig en dat vind ik heerlijk. De leeftijd van mijn cursisten varieert van 20 tot 82 jaar. Qigong is niet op resultaat gericht, de bewegingen zijn gemakkelijk, vloeiend en voor iedereen ‘haalbaar’. Binnen wordt er op prachtige muziek gewerkt. De mensen die deelnemen zijn mensen die willen en durven voelen”.
Twee keer per jaar organiseert Emmie Qigong vakanties. Eind april begin mei begeleidt Emmie een groep deelnemers voor twee weken in de Zwitserse Alpen en met Hemelvaart verblijft ze vier dagen met  een gezelschap in de Ardennen. “Het zijn heerlijke plekken om les te geven, de mensen kunnen er helemaal ontspannen en genieten van de omgeving. In Zwitserland geef ik de lessen zoveel mogelijk buiten op de alpenweiden, s’ochtends en s’avonds zijn er lessen en in de middag bied ik bergtochten aan voor wie dat wil”.

Een van de ontspannende en voedende oefeningen die Emmie

gebruikt is ‘Vijf elementen’. De vijf veranderingsprocessen waaraan alles onderhevig is vanuit de leer van het Taoisme,
water, hout, vuur, aarde en de metalen. “De vijf elementen staan voor winter, lente, zomer, nazomer en herfst en is een andere indeling als bijvoorbeeld de Japanse die op 4 elementen is gebaseerd. Bij het water horen de nieren en de blaas en wordt de levensenergie aangesproken. Het hout is analoog met de lever en gal, pezen en spieren en beoogd de stijgende/uitbreidende energie. Het vuur hoort bij het hart en de dunne darm en wekt de vrolijke, stijgende energie op. Bij de aarde hoort de milt en de emotie zorgzaam zijn. De metalen tenslotte zijn analoog aan de longen en de dikke darm, herfst.” Op deze manier is een Qigong les ingedeeld in voedende maar bijvoorbeeld ook controlerende lijnen en oefeningen. De training is en blijft gericht op ontspanning en versterking van het gehele lichaam, optimale lichamelijke en geestelijke balans én meditatie.

Voor meer informatie over de lessen en vakanties kijk op www.dewittekraanvogel.nl